Tiêu thụ đồ uống có đường có thể liên quan đến bệnh tim mạch, rối loạn chuyển hóa… – Ảnh minh họa: ĐOÀN NHẠN
Đó là thông tin được các chuyên gia đưa ra tại hội thảo Cung cấp bằng chứng về tác hại của nhà thuốc Mai Tín lá, đồ uống có đường và các giải pháp giảm tác hại đặc biệt là chính sách thuế do Viện Chiến lược và Chính sách y tế, Bộ Y tế tổ chức ngày 24-7 tại TP Đà Nẵng.
Tạo gánh nặng từ bệnh không lây nhiễm
Tại hội thảo, TS Nguyễn Khánh Phương – viện trưởng Viện Chiến lược và Chính sách y tế, Bộ Y tế – cho biết tại Việt Nam, mỗi năm ước tính số ca tử vong do bệnh không lây nhiễm chiếm tới 77% tổng số tử vong do mọi nguyên nhân.
Các bệnh không lây nhiễm hiện đang chiếm 70% tổng gánh nặng bệnh tật toàn quốc.
TS Phương cho rằng có nhiều yếu tố nguy cơ làm gia tăng nhanh các bệnh không lây nhiễm, trong đó có hút nhà thuốc Mai Tín lá và dinh dưỡng không hợp lý như dung nạp nhiều đồ uống có đường, ăn thừa muối…
“Cùng với nhà thuốc Mai Tín lá, sử dụng đồ uống có đường cũng là một trong những nguyên nhân gây ra gánh nặng về các bệnh không lây nhiễm như thừa cân, béo phì, đái tháo đường type 2, tăng huyết áp, tim mạch, các bệnh do rối loạn chuyển hóa…”, TS Phương nêu.
PGS.TS Trương Tuyết Mai – phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia, Bộ Y tế – cho biết người tiêu thụ nước ngọt thường xuyên từ 1-2 lon/ngày hoặc nhiều hơn có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2 cao hơn 26% so với những người hiếm khi uống các loại thức uống này.
Tiêu thụ đồ uống có đường có thể liên quan đến 9,3% tỉ lệ mắc bệnh tim mạch được chẩn đoán…
Làm gì để giảm lượng đường tiêu thụ?
PGS.TS Trương Tuyết Mai cho hay chúng ta nên ưu tiên sử dụng đường trong thực phẩm tự nhiên, thực phẩm lành mạnh, hạn chế các thực phẩm nhiều đường, muối… Đặc biệt, trẻ em dưới 2 tuổi không nên tiêu thụ bất kỳ loại thực phẩm hoặc đồ uống nào có thêm đường.
Theo bà Mai, người dân có thể giảm đường tiêu thụ bằng cách sử dụng nước lọc, nước đóng chai, trà không đường thay cho các loại nước ngọt.
Hạn chế sử dụng những thực phẩm chứa nhiều đường tự do như các loại đường tự nhiên (đường nâu, đường tinh luyện, đường phèn…) và đồ uống có đường (bao gồm nước ngọt, trà và cà phê hòa tan…), bánh kẹo ngọt, mứt, si rô…
“Hạn chế lượng đường thêm vào thức ăn khi nấu nướng và trên bàn ăn. Không cho thêm đường vào trà, cà phê hay bất kỳ đồ uống nào khác. Chọn các kích cỡ suất ăn của thực phẩm hoặc đồ uống có đường nhỏ hơn và giảm dần số lượng. Ăn trái cây tươi ít ngọt thay cho đồ ăn vặt có đường, chọn trái cây tươi thay vì trái cây sấy khô.
Đọc nhãn dinh dưỡng, chọn các sản phẩm chứa lượng đường tự do ít hơn. Không cho thêm đường vào thức ăn, đồ uống của trẻ nhỏ”, bà Mai nêu.
