Lưu trữ thẻ: Bí quyết giúp phi công Mỹ có thể ngủ chỉ trong 2 phút mà ai cũng có thể học

Winter cho rằng một khi cơ thể ta đã vào trạng thái thư giãn, ta có thể “gạt mọi suy nghĩ liên quan đến hoạt động ra khỏi tâm trí chỉ trong 10 giây thì ta sẽ ngủ được”. Có bao giờ bạn muốn tranh thủ chợp mắt trong chốc lát không? Dù bạn đã […]