Sau nửa đêm, cảm xúc tiêu cực thường thu hút sự chú ý của chúng ta nhiều hơn cảm xúc tích cực.
Lưu trữ thẻ: mất ngủ
29
Th10
Th10
Sau nửa đêm, cảm xúc tiêu cực thường thu hút sự chú ý của chúng ta nhiều hơn cảm xúc tích cực.
09
Th9
Th9
Một nghiên cứu mới cho thấy những người ngủ bù vào cuối tuần có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch khoảng 20% so với những người không hoặc ngủ bù ít. Nghiên cứu xem xét dữ liệu của 90.903 người trưởng thành tham gia dự án UK Biobank, một cơ sở dữ liệu […]
04
Th9
Th9
Nguy cơ cao huyết áp sẽ tăng khi bạn chỉ ngủ 5-6 giờ một đêm. Thiếu ngủ làm gia tăng nguy cơ ung thư vú, trầm cảm, suy giảm khả năng nhận thức… >>> Mất ngủ dẫn đến mất các tế bào não ở người Ngoài những biểu hiện trên, thiếu ngủ còn gây ra những […]
23
Th4
Th4
Tập thể dục giúp ngủ ngon hơn
