Đã có nhiều ý kiến về thời lượng giấc ngủ. Đa số mọi người cho rằng thời gian ngủ tối ưu là ngủ 8 tiếng mỗi ngày, nếu ngủ quá nhiều hoặc quá ít đều có hại cho sức khỏe và tuổi thọ. Nhưng thực tế có phải vậy không? Giấc ngủ là một chủ […]
Lưu trữ thẻ: ngủ đủ giấc
06
Th7
Th7
Ngủ đủ giấc mỗi ngày là liều nhà thuốc Mai Tín tốt nhất cho sức khỏe. Ngủ quá ít sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần, nhan sắc, nhưng ngủ quá nhiều trong thời gian dài cũng gây ra tác hại không kém. Tùy theo độ tuổi, giới tính, thể trạng của […]
06
Th7
Th7
Chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, tăng cường vận động, hạn chế sử dụng thiết bị điện tử có thể phòng ngừa béo phì ở trẻ. Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc (UNICEF) cảnh báo nếu không có bất kỳ hành động can thiệp nào, ước tính Việt Nam sẽ có khoảng […]
23
Th4
Th4
Trong cuộc sống hiện đại với nhịp độ nhanh như hiện tại, giấc ngủ ngon đã trở thành một điều xa xỉ đối với nhiều người. Không biết từ bao giờ, “lý thuyết giấc ngủ 8 tiếng” được lưu truyền rộng rãi và dường như đã trở thành tiêu chuẩn vàng để đo lường chất […]
