Lưu trữ thẻ: stress

Cô đơn khiến ta dễ gặp ác mộng

Những cơn ác mộng có thể tăng cả về tần suất lẫn cường độ khi con người cô đơn

Nghiên cứu mới tại Mỹ cho thấy cảm giác cô đơn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất, mà còn liên quan đến những cơn ác mộng.

Hầu hết chúng ta thiếu magiê: Bổ sung để tránh bệnh tim mạch, stress…

Các thực phẩm giàu magiê, chất khoáng cần thiết trong cơ thể mà ít người chú ý - Ảnh minh họa

Magiê không chỉ có tác dụng chống ung thư, chống lão hóa, stress, tim mạch, mà còn là chất quan trọng để tạo năng lượng cho sinh sản, trao đổi chất, loại bỏ độc tố, sửa chữa tế bào, giúp não hoạt động. Cơ thể thiếu magiê nguy cơ gây nhiều bệnh.

Bí quyết giảm căng thẳng, lo lắng quá mức

Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM, trẻ lười vận động dễ bị thừa cân, béo phì, mắc các bệnh mạn tính như tim mạch, đái tháo đường, loãng xương, rối loạn giấc ngủ, trầm cảm, giảm khả năng tập trung và ghi nhớ, ảnh hưởng đến kết quả học tập.